இடுப்பு ஆதரவு தலையணை என்றால் என்ன?

Lumbar Support Pillow: ஒரு குஷன் முதுகுவலிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் சிறந்த ஆறுதல்

இந்த நாட்களில் வீட்டிலிருந்து வேலை , நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் ஒட்டிக்கொண்டு நாளின் மணிநேரங்களை செலவிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை வலி மற்றும் வலிகள்அலுவலக நாற்காலியில் தொடர்ந்து அமர்வதால் வளரும், கணினியில் தட்டச்சு செய்கிறேன்.

இதற்கு சில தீர்வுகள் உள்ளன பரவலான பிரச்சனை மற்றும் அது ஒரு நல்ல தோரணையை பராமரிப்பதில் தொடங்குகிறது. நிச்சயமாக உங்கள் அலுவலக நாற்காலியை முழுமையாக மாற்றுவது அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வது போன்ற அதிகப்படியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம். இருப்பினும்,Lumbar Support Pillow— முதுகுவலிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் முதுகு ஆதரவு குஷன்.

ஆனால் லும்பர் சப்போர்ட் பில்லோ என்றால் என்ன இந்த லும்பார் சப்போர்ட் தலையணையை நான் எப்படி பயன்படுத்துவது? இடுப்பு ஆதரவு தலையணை ஏன் உங்கள் முதுகுக்கு நல்லது என்பதையும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கீழே நீங்கள் சரியாகக் கண்டறியலாம்.

Lumbar Support Pillow என்றால் என்ன?

ஒரு இடுப்பு ஆதரவு தலையணை ஒரு ஒளி மற்றும் நினைவக நுரையால் செய்யப்பட்ட சிறிய தலையணை. இது பணிச்சூழலியல் ரீதியாக முதுகெலும்புக்கு அதிகபட்ச ஆதரவை வழங்கவும், அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் பயனரின் தோரணையை மேம்படுத்தவும் அல்லது தசைக்கூட்டு நிலைமைகளை தீர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பிரஷர் மேப்பிங் மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய நினைவக நுரை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி இடுப்பு ஆதரவு தலையணை உங்கள் முதுகின் இயற்கையான வளைவுக்கு ஏற்றவாறு எடையை திறம்பட விநியோகம் செய்கிறது.

லும்பர் ஆதரவில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் தலையணை மிகவும் சுவாசிக்கக்கூடியது ஆனால் சுகாதாரமானது, போதுமான காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் வசதிக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது. இந்த காற்றோட்டம் என்பது ஒருகுஷனுக்குள் மைக்ரோக்ளைமேட் செழிக்கிறதுமற்றும் வெப்பம் மற்றும் வியர்வையின் பரவலை ஊக்குவிக்கிறது, பெரும்பாலான இடுப்பு ஆதரவு தலையணைகள் இப்போதெல்லாம் ஒரு மீள், சரிசெய்யக்கூடிய பட்டா உங்களை அனுமதிக்கிறது அதை உங்கள் இருக்கையில் இணைக்க, அதன் மூலம் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தலாம்.

நாற்காலிகளும் மேசைகளும் எவ்வளவு பயன்படுத்தப்படுகின்றன பெறுதல், அவைகிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள். லும்பார் சப்போர்ட் தலையணைகள் ஒவ்வாமையை உண்டாக்காத, மாசுபடுத்தும் மற்றும் நாற்றத்தை எதிர்க்கும் திறன் கொண்டவை, ஆனால் மெஷினில் துவைக்கக்கூடிய மென்மையான வெல்வெட் கவருடன் வந்துள்ளன, எனவே தேவைப்படும் போதெல்லாம் அதை சுத்தம் செய்யலாம்.

ஒரு லும்பர் சப்போர்ட் தலையணை எப்போது தேவைப்படும் ?

நீங்கள் பல மணிநேரம் செலவிட்டால் அதே அமர்ந்த நிலையில் ஒரு நாள் நீங்கள் உங்கள் தோரணை மற்றும் அதன் விளைவாக உங்கள் முதுகெலும்புக்கு தேவையற்ற ஆனால் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கலாம். நீங்கள் அலுவலக ஊழியராக இருந்தாலும்,லாரி டிரைவர், சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்துபவர் அல்லது மோசமான முதுகு, முதுகு ஆதரவு மெத்தைகள் உள்ள ஒருவர் Lumbar Support Pillow போன்றவை உடனடி மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும்.

உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தும் வகையில் அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன ஆனால் முதன்மையாக உங்கள் உட்கார்ந்த நிலையை முடிந்தவரை வசதியாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. லும்பார் சப்போர்ட் தலையணை உங்கள் முதுகில் ஏதேனும் வலி அல்லது வலியை நீங்கள் உணரும் போது, ​​அதற்கு முன், போது, ​​மற்றும் பிறகு எப்போது வேண்டுமானாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே அவை பயனுள்ள துணைப் பொருளாக இருக்காது.

லும்பர் சப்போர்ட் தலையணையை எப்படி பயன்படுத்துவது ?

உங்களிடம் லும்பார் சப்போர்ட் தலையணை இருந்தால் , தயாரிப்பு முழு விளைவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். பல சோதனைகளைச் செய்த பிறகு, உங்கள் தோரணையை சரியாக மேம்படுத்த அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

ஒரு நாற்காலியில் அமரும்போது, ​​ஒரு லும்பார் சப்போர்ட் தலையணை நாற்காலியின் பின்புறம் முழுவதும் செங்குத்தாக வைக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அது பின்புறத்தின் கீழ் பகுதிக்கு எதிராக ஃப்ளஷ் ஆகும். இது உங்கள் காதுகள், தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளை சீரமைப்பில் வைத்திருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவு பராமரிக்கப்படுகிறது. உங்கள் முதுகுவலியை அணிய உடனடியாக அதை வைக்க வேண்டாம். அதை உங்கள் முதுகின் வளைவுக்கு கீழே வைக்கவும், அது உங்கள் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தோரணையை நேராக வைத்திருக்கும்.